投稿日:2018年9月17日2020年8月30日おうちごはん, かんたん調理, 糖質制限食 白身魚とアボカドの漁民風カルパッチョ 投稿者 フレイド磯地 「漁民風」とはなんぞや？ 沖縄本島南部、糸満市の埋立地「西崎」地区に一軒の食堂があります。その名は「… 続きを読む
投稿日:2018年7月28日2020年8月30日おうちごはん, かんたん調理, 電子レンジ 夏を涼しく！ ゴーヤーのおひたし 投稿者 フレイド磯地 沖縄の夏野菜 夏になると沖縄の野菜売り場にはゴーヤー（にがうり）とナーベラー（へちま）が並びます。あ… 続きを読む
投稿日:2017年8月18日2020年8月10日おうちごはん, 愛情料理 【気合めし】ヘルシーです！アボカドとエビの前菜 投稿者 フレイド磯地 海老の冷菜を作ってみました 個人的にエビってあまり好きじゃないんです。おいしくないんですよ。 もちろ… 続きを読む
投稿日:2017年8月15日2020年8月10日おうちごはん 夏に最適！涼しい気分にゴーヤーと玉ねぎのポン酢和え 投稿者 フレイド磯地 ゴーヤーを食べよう 夏です。沖縄では道の駅に行くと、ゴーヤーとナーベラー（ヘチマ）が大量に売られてい… 続きを読む
