【糖質制限食】ちくわのステーキ 醤油マヨネーズ

時代は糖質制限なんです

糖質制限すると、お腹いっぱいに食べるにはタンパク質が欠かせませんが、卵以外の肉や魚はなかなか高いんですよね。

安価なちくわを美味しく食べます。

ちくわは安いだけではありません。子どもたちが大好きなんです。醤油とマヨネーズで味付けすれば、パクパク食べること間違いなしです。

もちろん、ご飯のおかずにも酒につまみにもなりますよ。

ちくわのステーキ

材料(1人前)

  • ちくわ 2本

調味料

  • しょうゆ
  • マヨネーズ

作り方

  1. ちくわを立てに割る。
  2. フライパンに油をひく。
  3. ちくわを切った面を下にしてちくわを焼く。
  4. 焦げ目がついたらひっくり返す。
  5. しょうゆ 小さじ1を回し入れる。
  6. 全体的になじんだら皿に取る。
  7. マヨネーズをかけてできあがり。

作り方(画像あり)

1.ちくわを立てに割る。
2.フライパンに油をひく。
3.ちくわを切った面を下にしてちくわを焼く。
4.焦げ目がついたらひっくり返す。
5.しょうゆ 小さじ1を回し入れる。
6.全体的になじんだら皿に取る。
7.マヨネーズをかけてできあがり。

召し上がれ

カリカリに焼けたちくわに、しょうゆマヨネーズがマッチして、ご飯のおかずにも酒のつまみにもなりますよ。

妻が食べていたら、幼い娘が寄ってきたので、ちくわをハサミで小さく切って渡したら、パクパク食べてました。娘は酒の肴系が大好きなんですよね。

将来が心配だ(笑)

(Visited 44 times, 1 visits today)