投稿日:2020年10月24日2020年11月4日かんたん調理, 沖縄食材, 電子レンジ 【沖縄食材】ハードタイプ島豆腐 投稿者 フレイド磯地 干豆腐が食べたい 中華料理の食材に「干豆腐」があります。豆腐を圧縮・脱水して固めた後に乾燥させたもの… 続きを読む
投稿日:2020年9月2日2020年9月24日基本調理, 電子レンジ 【基本】土鍋でかんたん！ 電子レンジで炊き立てご飯 投稿者 フレイド磯地 炊き立てのご飯を食べたい ご飯って、一度に３～４合くらい炊きませんか？ 独り暮らしならともかく、家族… 続きを読む
投稿日:2018年7月28日2020年8月30日おうちごはん, かんたん調理, 電子レンジ 夏を涼しく！ ゴーヤーのおひたし 投稿者 フレイド磯地 沖縄の夏野菜 夏になると沖縄の野菜売り場にはゴーヤー（にがうり）とナーベラー（へちま）が並びます。あ… 続きを読む
投稿日:2017年12月1日2020年8月14日おうちごはん, かんたん調理, 糖質制限食, 電子レンジ 【糖質ひかえめ】ぜいたく納豆ごはん（ばくだん） 投稿者 フレイド磯地 ばくだん 妻が妊娠しました。前回の出産では妊娠糖尿と切迫流産により長期入院しました。 今回も同じです… 続きを読む
投稿日:2017年11月10日2020年8月13日おうちごはん, かんたん調理, 糖質制限食, 電子レンジ レンジでかんたん 低カロリー野菜のポン酢和え 投稿者 フレイド磯地 ヘルシーで簡単に作れる一品 手に入りやすい野菜を電子レンジで加熱して、ポン酢和えを作ります。鍋でお湯… 続きを読む
投稿日:2017年10月27日2020年8月13日おうちごはん, かんたん調理, こども向け, 電子レンジ レンジでかんたん！かぼちゃの煮つけ 投稿者 フレイド磯地 たまに南瓜が食べたくなります 沖縄では南瓜の栽培が盛んです。特に本島南部地域は知る人ぞ知る南瓜の名産… 続きを読む
投稿日:2017年7月11日2020年8月3日おうちごはん, 電子レンジ 【電子レンジ】かんたん！シリコンスチーマーで煮浸し 投稿者 フレイド磯地 煮浸しを簡単かつヘルシーに 煮浸しの定義は「素材を出汁で煮て冷ましたもの。」だと思います。いろんな材… 続きを読む
投稿日:2017年3月2日2020年8月2日おうちごはん, 離乳食, 電子レンジ 【離乳食OK】電子レンジで味噌汁と玉子のおじや 投稿者 フレイド磯地 忙しい朝、赤ちゃんのご飯がまだだよ(;∀;) 朝は忙しい。朝は時間がない。特に冬の朝は布団から出たく… 続きを読む
投稿日:2017年2月25日2020年8月2日離乳食, 電子レンジ 【離乳食】クリームシチューで作るパン粥 投稿者 フレイド磯地 あまりものをうまく活用して、お手軽クッキング 手抜きじゃないけど、毎日手がかけられるわけじゃないから… 続きを読む
投稿日:2017年2月21日2020年8月2日離乳食, 電子レンジ 【離乳食OK】うどん雑炊 電子レンジでかんたん調理 投稿者 フレイド磯地 渋谷区幡ヶ谷の思い出 「うどんとご飯を一緒に煮るなんて？」って思いましたか？私が考えついたわけではな… 続きを読む
