【離乳食】電子レンジでかんたん魚粥(和食)
娘は魚が大好き
小さな子どもに肉を食べさせるには、ひき肉を使ったり、煮込みにしたり、圧力鍋を使ったり、なにかと工夫が必要です。対して魚は簡単に身がほぐれるので、乳児でもお手軽に食べることができます。
3日前から一歳の娘が下痢、嘔吐、発熱しました。つらそうです。救急外来に行くことも考えましたが、病院に行かずに済むのなら、その方が親子ともども負担が少なくて済みます。そういえば「小児救急でんわ相談」というポスターを病院で見かけたことを思い出し、妻が電話すると的確なアドバイスがもらえました。あれほど泣きわめいていた娘がスースーと眠るではないですか!さすがです。
睡眠をとってゆっくり休んでからの翌日、病院で下された診断は「ロタウイルス」。完治するまで保育園は登園禁止。完治証明を病院でもらえるまで行けません。妻も仕事を休み、娘の看病に付きっ切りです。私は海外出張中なので心配でたまりません。
出張が終わり、空港から家に帰る途中のスーパーで、私はおいしそうなトビウオの刺身を見つけました。これは晩ご飯の食卓に並べなければ。家に着くと娘が私の顔を見て笑顔になりました。
「ここ何日もぜんぜん笑わなかったの〜。」
妻も安心した顔で言いました。よかった~。夕食を用意していると、娘が食べたそうな目でトビウオを見ていたので、一歳児でも食べられるように刺身を使って魚粥を作りました。電子レンジだけで作ります。
豪華版と手抜きお手軽版の2つがあります。
かんたん魚粥
材料
- 刺身 4きれくらい
- お粥 大さじ2くらい
- 塩 少々
- しょうゆ 少々
豪華版には野菜類を加えます。
- 豆腐 少し (なくてもいいです)
- 大根のぬか漬け 少し(大根でもいいです)
- 豆苗 少し (なくてもいいです)
作り方
- (豪華版)豆苗を刻みます。柔らかいところを使います。
- (豪華版)大根のぬか漬けを刻みます。
- 刺身に多めに塩を振ります。。
- 電子レンジ500Wで30秒加熱します。
- 加熱した魚をスプーンで潰してほぐします。
- (豪華版)豆腐と豆苗をお粥に入れます。
- お粥を温めます。
- 魚をお粥に加えます。(豪華版)大根のぬか漬けも加えます。
- 小さじ半分の醤油を加えます。
- よくまぜてできあがり。
作り方(画像あり)
召し上がれ
娘がすごい勢いで食べます。お医者さんは「食べたいものをなんでも食べさせてあげてください。」と言ってました。ちょっと多いかな?と思ったのですが完食!
早く治して保育園に行こうね。
後日談
ロタウイルスが治ってから食事の量が2~3倍に増えました。下痢をしているのにお腹がぽこんと出ていて心配だったのですが、大人のような大きなウンチをしたらお腹がへこんでいました。下痢と便秘の両方になっていたみたいです。
大人がスリムドカンを飲んだらこんな感じなのかと思いました(;´・ω・)
数年前に五十路となったバツイチ男性です(^^;9歳のとき、昼も夜も働く母親から家事一切を任されて料理の楽しさを知りました。家庭では炊事を担当しています。このブログは妻へのレシピメモとして始めました。(もっと読む…)